Network
Jurnal Makassar – Pada info sehat ini akan memberikan beberapa gaya hidup yang bisa diterapkan agar bisa tetap terjaga di tempat kerja.
Dalam info sehat ini yang membahas tentang penerapan gaya hidup yang dilakukan agar tetap terjaga di tempat kerja sangat efektif untuk jangka panjang.
Simak info sehat berikut untuk mengetahui gaya hidup seperti apa yang perlu diterapkan agar tetap terjaga di tempat kerja.
Baca Juga: INFO SEHAT: 8 Tips Untuk Tetap Terjaga di Tempat Kerja
1. Hindari cahaya sebelum tidur
Kurangi paparan cahaya sebelum tidur dengan membatasi waktu menggunakan ponsel atau menonton tv.
Selain itu, coba kenakan masker mata atau gantung tirai gelap di jendela jika sinar matahari membuat anda tetap terjaga saat mencoba untuk tidur.
2. Hindari konsumsi stimulan sebelum tidur
Baca Juga: INFO SEHAT: 8 Tips Untuk Tetap Terjaga di Tempat Kerja
