Network
Jurnalmakassar.com-- Ternyata manfaat daun kelor bagi kesehatan tidak bisa dianggap sepele. Salah satunya bisa bikin gula darah normal. Selain mudah ditemui, cara mengolahnya pun sangat mudah.
Daun kelor adalah bagian dari tanaman kelor yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. Selain diolah jadi sayur kuah, kini kelor juga sudah ada ekstraknya, sehingga bisa dikonsumsi dengan mudah dan praktis.
Berikut adalah tujuh manfaat daun kelor bagi kesehatan, yang patut Anda ketahui:
1. Kaya akan nutrisi
Baca Juga: Manfaat dan Kandungan Daun Kelor ‘Si Raja Sayur’ Menurut dr Zaidul Akbar
Daun kelor mengandung sejumlah besar nutrisi penting seperti protein, serat, kalsium, zat besi, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Konsumsi daun kelor dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Daun kelor mengandung senyawa fitokimia seperti flavonoid, beta-karoten.
Selain itu, vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi daun kelor dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
3. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan dalam daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Mereka membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini. Konsumsi daun kelor juga dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan bintik-bintik hitam.
4. Menurunkan kadar gula darah
Daun kelor memiliki sifat hipoglikemik, yang berarti dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Ini bermanfaat terutama bagi penderita diabetes.
Mengonsumsi daun kelor secara teratur dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
5. Meningkatkan pencernaan
Serat yang tinggi dalam daun kelor dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi masalah seperti sembelit.
Serat juga dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah penyakit usus.
6. Menjaga kesehatan jantung
Daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan jantung karena mengandung senyawa antioksidan dan zat-zat anti-inflamasi.
Mereka dapat membantu mengurangi peradangan dalam pembuluh darah, menjaga tekanan darah normal, dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.***
7. Meningkatkan energi dan vitalitas
Daun kelor mengandung zat besi, yang penting untuk produksi sel darah merah dan transportasi oksigen ke seluruh tubuh. Dengan mengonsumsi daun kelor, Anda dapat meningkatkan energi dan vitalitas Anda.
Meskipun manfaat daun kelor banyak untuk kesehatan, penting untuk mengonsultasikan dengan dokter, sebelum mengambil suplemen atau mengubah diet Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang mendasarinya.***
