Network
JurnalMakassar.com - Bulan puasa seringkali menjadi momen yang tepat untuk berdiet. Namun, alih-alih berat badan turun, tak jarang malah sebaliknya.
Bulan puasa Ramadhan seringkali dijadikan momen untuk menurunkan berat badan. Namun, alih-alih langsing, berat badan malah bisa naik.
Ternyata, ada beberapa jebakan diet yang mengintai saat puasa, lho! Yuk, kenali agar diet Anda di bulan puasa bisa sukses.
Baca Juga: Tips Kapan Waktu yang Tepat Untuk Olahraga saat Puasa
1. Melewatkan Sahur
Sahur adalah waktu krusial untuk menyiapkan energi tubuh seharian. Melewatkannya membuat Anda rentan kelaparan dan 'kalap' saat berbuka, sehingga porsi makan jadi tak terkendali.
2. Godaan Manis yang Menggoda
Makanan dan minuman manis memang terasa nikmat, terlebih saat berbuka. Tapi, perlu diingat, gula memicu lonjakan gula darah yang cepat turun dan bikin Anda mudah lapar lagi. Pilihlah takjil manis alami dari buah daripada minuman kekinian yang tinggi gula.
3. Porsi Sahur dan Buka yang Tak Terkontrol
Editor: Aan Febriansyah
Sumber: Gemini
Tags
Artikel Pilihan
Terkait
Terkini
Aksi Bela Palestina di Kampus Unismuh Makassar Berlangsung Tertib
