Network
Apel mengandung polifenol yang membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Hal ini dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Apel mengandung vitamin C dan E yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini. Vitamin C membantu produksi kolagen, sedangkan vitamin E membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga: Wajib Tahu, 5 Makanan yang Harus Dihindari Saat Berbuka Puasa Agar Tubuh Tetap Sehat
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Apel rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu menurunkan berat badan.
6. Mencegah Kanker
Apel mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.
Baca Juga: Hindari 5 Makanan Ini Saat Diet di Bulan Puasa, Jangan Sampai Sia-sia
7. Meningkatkan Kualitas Tidur
