Network
7. Sediakan makanan ringan
Makan camilan sehat di siang hari dapat membantu menjaga gula.
Carilah makanan dengan campuran protein, karbohidrat, dan lemak sehat. Pilihan cemilan yang baik seperti selai kacang dan kerupuk gandum utuh, granola dan yoghurt,serta kacang-kacangan dan buah-buahan.
Hindari mengkonsumsi makanan dan minuman dengan tambahan gula, seperti permen, energy bar, dan soda.
8. Dengarkan musik
Mendengarkan musik yang keras dan berenergi seperti rock atau pop terkadang dapat membantu meningkatkan tingkat energi anda.
Baca Juga: INFO SEHAT: 3 Hal Ini Bisa Kamu Lakukan Untuk Menghilangkan Gangguan Kecemasan
Akan tetapi perlu diperhatikan jika bekerja di ruang bersama, pastikan untuk memakai headphone agar tidak mengganggu rekan kerja.***
