Network
Jurnal Makassar – Pada info sehat ini memberikan tiga hal yang bisa dilakukan untuk menghilangkan gangguan kecemasan.
Cemas bisa mengganggu aktivitas dan pikiran, bahkan tidak jarang kecemasan ini sulit untuk dihilangkan.
Jika kamu sering mengalami kecemasan tidak perlu khawatir, karena dalam info sehat ini akan dipaparkan hal-hal sederhana yang bisa dilakukan agar tetap merasa tenang.
Baca Juga: Tayang Perdana 10 Juni, Jinyoung GOT7 Terlihat Menghibur Kim Go Eun di Teaser Drama Yumi's Cells 2
Cemas merupakan reaksi manusia terhadap stress. Terlalu banyak cemas dapat menghalangi hidup yang sehat dan bahagia.
Berikut ini tiga hal yang bisa dilakukan untuk menghilangkan gangguan kecemasan.
1) Rilekskan otot-otot anda
Saat merasa cemas, anda mungkin merasakan ketegangan pada otot anda.
Stres otot ini dapat membuat kecemasan anda lebih sulit dikelola pada saat anda mengalaminya.
Dengan menghilangkan stres pada otot anda, anda biasanya dapat mengurangi tingkat kecemasan.
