Baca Juga: INFO SEHAT: Tidur Siang Memiliki Efek Samping, Simak Penjelasan Ini Untuk Mengetahui Penyebabnya
3. Ambil istirahat aktivitas
Duduk atau berdiri terlalu lama, seperti di meja atau kasir, bisa membuat Anda merasa lelah.
Cobalah berjalan di sekitar kantor atau tempat kerja anda.
4. Jaga agar ruang kerja tetap cerah
Jika bekerja di siang hari, biarkan tirai jendela tempat kerja anda terbuka untuk membiarkan sinar matahari masuk.
Baca Juga: INFO SEHAT: 3 Hal Ini Bisa Kamu Lakukan Untuk Menghilangkan Gangguan Kecemasan
Jika bekerja saat gelap atau redup, nyalakan lampu untuk membantu anda tetap terjaga.
5. Minum air
Menyeruput kafein dapat memberi anda dorongan energi sementara, tetapi minum air sepanjang shift jauh lebih sehat dan juga efektif untuk membuat anda tetap terjaga.