INFO SEHAT: Ini 7 Makanan Sehat yang Lebih Enak Dari Junk Food

2.       Bluberi

Blueberry berwarna-warni, kaya nutrisi, dan manis. Blueberry kaya akan serat dan nutrisi tetapi rendah kalori. 

Blueberry adalah makanan super antioksidan yang dapat meningkatkan memori pada orang dewasa yang lebih tua dan melindungi terhadap kerusakan oksidatif.

3.       Coklat hitam

Banyak penelitian menunjukkan bahwa cokelat hitam sangat sehat dan dapat mengurangi risiko beberapa penyakit.

Cokelat hitam kaya akan serat, antioksidan, dan mineral. Ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan fungsi otak, dan melindungi kulit anda dari sinar UV matahari.

Baca Juga: INFO SEHAT: Ini 7 Alasan Mengapa Kopi Baik Diminum, Bisa Membuat Anda Lebih Pintar

4.       Kacang almond

Almond kaya akan lemak, serat, protein, dan nutrisi lain yang menyehatkan jantung. Almond adalah makanan yang memuaskan yang dapat membantu penurunan berat badan dan mengurangi risiko penyakit jantung.

5.       Mangga