Network
JurnalMakassar.com - Perut buncit tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga berefek pada kesehatan.
Hal di atas dikemukakan oleh Dokter Zaidul Akbar ketika menjawab pertanyaan tentang cara mengecilkan perut buncit dalam suatu forum kajian.
Menurut Dokter Zaidul Akbar yang melopori gerakan Jurus Sehat Rasulullah (JSR), perut yang buncit muncul karena banyaknya lemak yang menumpuk.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Menangis Bagi Tubuh Manusia
Pada pria, penumpukan biasanya terjadi di area perut, yang berpengaruh pada keperkasaan dan hubungan intim. Jadi, cara membahagiakan istri harus dengan mengecilkan perut.
Tiga tips mudah mengecilkan perut ala Zaidul Akbar dikutip JurnalMakassar.com dari kanal YouTube Perjalanan Berhijrah yang tayang 6 November 2019.
1. Mengurangi Konsumsi Lemak
Lemak yang menumpuk merupakan akibat dari konsumsi mengandung glukosa. Glukosa yang dihasilkan dari metabolisme saat tidak terpakai akan menjadi glikogen dan selanjutnya menjadi lemak.
Baca Juga: Sektor Jasa Keuangan yang Kuat dan Stabil Untuk Dukung Pertumbuhan Ekonomi yang Berkelanjutan
“Nasi, gula, dan tepung merupakan sumber glukosa. Tidak heran, kondisi badan kita saat ini penuh dengan glukosa,” ujar Dokter Zaidul Akbar.
Sebagai solusi, JSR menantang Anda untuk tidak makan nasi putih, gula pasir, minyak goreng, dan tepung selama tujuh hari.
Selanjutnya, biarkan tubuh merasa lapar. Setelah 7 hari, kebiasaan baik harus terus dilanjutkan secara bertahap.
“Saat seseorang lapar dan menjadi singa lapar, otomatis lemak akan berkurang dengan sendirinya," ujar Zaidul Akbar.
Baca Juga: Smartfren for Business dan AXA Insurance Kolaborasi Dukung Perkembangan Usaha UKM Indonesia
2. Mengisi Piring dengan Sayur dan Buah
Jika tidak makan nasi, apa yang harus dilakukan agar tubuh terjaga dan tetap kuat? Dokter Zaidul menyarankan langkah kedua untuk mengecilkan perut dengan mudah.
Langkah tersebut yaitu dengan mengisi piring dengan buah dan sayur, ditambah banyak minum air putih.
3. Puasa
Baca Juga: PSSI Tunjuk Satoru Mochizuki Latih Timnas Sepak Bola Putri Indonesia
Puasa menurut Dokter Zaidul Akbar dapat sangat membantu, khususnya bagi Anda yang belum dapat tidak makan nasi, minyak goreng, gula, dan tepung setiap hari. Anda dapat memulainya dengan puasa Senin-Kamis atau puasa Daud.***
