Network
- Menetapkan target realistis: Tetapkan target penurunan berat badan yang realistis dan bertahap. Rayakan kemajuan Anda dan jangan terpaku pada timbangan saja.
- Cari dukungan: Mintalah dukungan dari keluarga, teman, atau bergabung dengan komunitas pembentuk badan untuk saling memotivasi.
Baca Juga: Punya Masalah Bau Badan? Segera Kurangi Konsumsi 5 Makanan Ini
Ingat, menurunkan berat badan adalah tentang perubahan gaya hidup jangka panjang. Dengan menerapkan tips ini secara konsisten, Anda bisa mencapai berat badan ideal dan hidup lebih sehat.
