Network
Jurnal Makassar – Pada info sehat ini membahas apakah harus minum air sebanyak 3 liter per hari.
Seperti yang diketahui bahwa air sangat penting untuk kesehatan.
Namun jumlah air yang dibutuhkan masih menjadi kontroversi, dan minum air terlalu banyak juga dapat membahayakan kesehatan.
Baca Juga: INFO SEHAT: 4 Manfaat Minum Air Lemon dan Hal yang Harus Diwaspadai
Simak info sehat ini untuk mengetahui apakah harus minum air sebanyak 3 liter per hari.
Tetap terhidrasi dengan baik sangat penting, karena air dibutuhkan untuk berbagai proses tubuh dan penting bagi hampir setiap aspek kesehatan dan kebugaran.
Tidak mendapatkan cukup air dapat merugikan dan berpotensi menyebabkan efek samping seperti mual, kelelahan, sembelit, sakit kepala, dan pusing.
Oleh karena itu, minum 3 liter air per hari dapat membantu memenuhi kebutuhan hidrasi anda untuk mendukung kesehatan yang lebih baik.
Baca Juga: INFO SEHAT: 7 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Batu Ginjal
Meskipun minum lebih banyak air dapat membantu kesehatan anda, 3 liter mungkin bukan jumlah yang tepat untuk semua orang.
