Network
Jurnal Makassar – Pada info sehat ini membahas faktor yang mempengaruhi sehingga kebutuhan air setiap orang bisa berbeda.
Minum air memiliki banyak manfaat terhadap kesehatan anda.
Akan tetapi banyak pendapat yang berbeda mengenai berapa banyak air yang harus di minum setiap hari.
Baca Juga: INFO SEHAT: 5 Manfaat Minum Air Hangat Terhadap Kesehatan
Simak info sehat ini untuk mengetahui faktor yang mempengaruhi kebutuhan air setiap orang bisa berbeda.
Tubuh terus-menerus kehilangan air sepanjang hari, sebagian besar melalui urin dan keringat, tetapi juga dari fungsi tubuh biasa seperti bernapas.
Untuk mencegah dehidrasi, anda perlu mendapatkan banyak air dari minuman dan makanan setiap hari.
Pakar kesehatan biasanya merekomendasikan delapan gelas 8 ons, yang setara dengan sekitar 2 liter sehari.
Baca Juga: INFO SEHAT: 4 Manfaat Minum Air Lemon dan Hal yang Harus Diwaspadai
Berapa banyak air yang dibutuhkan tergantung pada banyak hal dan bervariasi dari orang ke orang.
