Network
Jurnal Makassar – Pada info sehat ini membahas lima makanan sehat yang membantu melancarkan buang air besar.
Sembelit adalah masalah umum yang dialami beberapa orang.
Ada beberapa penyebab umum seseorang mengalami sembelit seperti rendah serat dan kurangnya aktivitas fisik.
Simak info sehat ini untuk mengetahui makanan yang bisa membantu melancarkan buang air besar.
Baca Juga: Lirik Lagu Anything You Want - Reality Club Lengkap dengan Terjemahan Indonesia
1. Apel
Apel adalah sumber serat yang baik, dengan satu apel kecil (5,3 ons atau 149 gram) menyediakan 3,6 gram serat.
Apel mengandung jenis serat larut tertentu yang disebut pektin, yang dikenal dengan efek pencaharnya.
2. Kiwi
Baca Juga: Mengenal Tanaman Eucalyptus, Ciri-ciri dan Aromanya, Apakah Sama dengan Minyak Kayu Putih?
