Network
Makanan pedas dapat memicu produksi asam lambung dan menyebabkan heartburn, terutama pada perut yang kosong. Hindari makanan pedas saat berbuka puasa.
4. Makanan Asin
Konsumsi makanan asin berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Hindari makanan olahan, keripik kentang, dan makanan yang diawetkan.
Baca Juga: Simak Ini 5 Jenis Takjil yang Wajib Dihindari Penderita Diabetes Saat Buka Puasa Ramadhan
5. Kafein dan Alkohol
Kafein dan alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan mengganggu kualitas tidur. Hindari kopi, teh, dan minuman berenergi saat berbuka puasa.
Penting untuk minum air putih yang cukup saat berbuka puasa untuk membantu rehidrasi tubuh. Hindari minuman bersoda dan jus kemasan yang tinggi gula.
Dengan memilih makanan yang tepat dan minum air putih yang cukup, Anda dapat berbuka puasa dengan sehat dan nyaman.***
