Network
1. Menyanyikan lagu konyol tentang kecemasan anda dengan tempo yang optimis, atau mengungkapkan kecemasan anda dengan suara yang lucu.
2. Fokuslah pada pemikiran yang bagus daripada kecemasan anda. Pikirkan orang yang anda cintai, tempat bahagia anda, atau bahkan sesuatu yang ingin anda lakukan di kemudian hari, seperti makan malam yang menyenangkan.
3. Mendengarkan musik atau membaca buku.***
