Network
Hidrasi penting untuk kesehatan pencernaan dan menjaga buang air besar secara teratur.
Dehidrasi kronis dapat menyebabkan sembelit, yang dapat membuat anda merasa kembung dan lesu.
Minum banyak air dapat membantu makanan melewati usus dengan lancar dan mencegah sembelit.
Baca Juga: INFO SEHAT: 6 Manfaat Makan Mentimun Terhadap Kesehatan
3. Meningkatkan suasana hati dan energi
Bahkan dehidrasi ringan dapat mempengaruhi suasana hati, konsentrasi, dan tingkat energi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat dehidrasi sekitar 1% dapat secara signifikan menurunkan suasana hati, mengurangi rentang konsentrasi, dan menyebabkan sakit kepala.
4. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
Baca Juga: INFO SEHAT: 6 Ide Makanan Dengan Bahan Dasar Mentimun
Ini adalah salah satu klaim tentang air detoks yang mungkin sedikit berlebihan.
