INFO SEHAT: 4 Manfaat Minum Air Lemon dan Hal yang Harus Diwaspadai

Lemon mengandung vitamin C, antioksidan utama yang membantu melindungi sel dari radikal bebas yang merusak.

Selain itu, vitamin C juga berperan dalam membantu tubuh anda mensintesis kolagen, menyerap zat besi, dan memproduksi hormon.

3. Membantu menurunkan berat badan

Baca Juga: INFO SEHAT: 5 Sayuran Rendah Karbohidrat Ini Wajib Masuk Daftar Makanan Diet Anda

Minum air lemon dapat membantu anda meningkatkan asupan air, yang sering direkomendasikan sebagai strategi menurunkan berat badan. Namun, ada bukti terbatas untuk membenarkan hal ini.

4. Asam sitrat membantu mencegah batu ginjal

Asam sitrat dalam lemon dapat membantu mencegah batu ginjal. Sitrat, komponen asam sitrat, secara paradoks membuat urin kurang asam dan bahkan dapat memecah batu-batu kecil.

Air lemon umumnya aman untuk diminum, tetapi ada beberapa potensi efek samping yang harus diwaspadai.

Baca Juga: INFO SEHAT: 5 Makanan yang Mengandung Probiotik Lengkap Manfaatnya

Lemon mengandung asam sitrat, yang dapat mengikis email gigi dalam jangka panjang.