Network
Sebagai solusi, JSR menantang Anda untuk tidak makan nasi putih, gula pasir, minyak goreng, dan tepung selama tujuh hari.
Selanjutnya, biarkan tubuh merasa lapar. Setelah 7 hari, kebiasaan baik harus terus dilanjutkan secara bertahap.
“Saat seseorang lapar dan menjadi singa lapar, otomatis lemak akan berkurang dengan sendirinya," ujar Zaidul Akbar.
Baca Juga: Smartfren for Business dan AXA Insurance Kolaborasi Dukung Perkembangan Usaha UKM Indonesia
2. Mengisi Piring dengan Sayur dan Buah
Jika tidak makan nasi, apa yang harus dilakukan agar tubuh terjaga dan tetap kuat? Dokter Zaidul menyarankan langkah kedua untuk mengecilkan perut dengan mudah.
Langkah tersebut yaitu dengan mengisi piring dengan buah dan sayur, ditambah banyak minum air putih.
3. Puasa
Baca Juga: PSSI Tunjuk Satoru Mochizuki Latih Timnas Sepak Bola Putri Indonesia
Puasa menurut Dokter Zaidul Akbar dapat sangat membantu, khususnya bagi Anda yang belum dapat tidak makan nasi, minyak goreng, gula, dan tepung setiap hari. Anda dapat memulainya dengan puasa Senin-Kamis atau puasa Daud.***
