JurnalMakassar.com-- Daun kelor, yang berasal dari pohon kelor (Moringa oleifera), memiliki beragam manfaat kesehatan yang telah diakui secara tradisional.
Selain mudah dijumpai, tanaman daun kelor ini juga punya ragam manfaat kesehatan untuk tubuh. Bahkan, saat ini kelor sudah ada dalam bentuk ekstraknya, agar semakin praktis untuk mengonsumsinya.
Berikut adalah lima manfaat utama daun kelor untuk kesehatan:
1. Sumber nutrisi yang kaya
Baca Juga: INFO SEHAT: 5 Manfaat Bawang Putih bagi Tubuh yang Tak Banyak Diketahui
Daun kelor mengandung sejumlah besar nutrisi penting, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, serta mineral seperti kalsium, magnesium, dan zat besi.
Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mendukung fungsi tubuh yang optimal.
2. Antioksidan yang kuat
Daun kelor kaya akan antioksidan, termasuk senyawa seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan membantu melawan kerusakan oksidatif dalam tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas.
Selain itu juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.
Baca Juga: INFO SEHAT: Apakah Harus Minum 3 Liter Air Per Hari? Simak Penjelasan Berikut
3. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Daun kelor mengandung senyawa-senyawa bioaktif yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan meningkatkan respons kekebalan tubuh terhadap patogen.
4. Efek antiinflamasi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Ini bisa bermanfaat dalam mengurangi gejala penyakit inflamasi seperti arthritis dan penyakit peradangan usus.
Baca Juga: INFO SEHAT: 7 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Batu Ginjal
5. Mendukung kesehatan tulang
Daun kelor mengandung kalsium dan fosfor, dua mineral penting untuk kesehatan tulang. Keduanya membantu mempertahankan kepadatan tulang yang baik dan mengurangi risiko osteoporosis pada orang dewasa.
Daun kelor juga mengandung zat-zat bioaktif seperti quercetin dan kaempferol, yang dapat membantu melindungi tulang dari kerusakan.
Penting untuk dicatat bahwa sementara daun kelor memiliki banyak manfaat potensial, ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti pengobatan medis yang direkomendasikan.
Sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan daun kelor atau suplemen yang mengandung daun kelor untuk tujuan pengobatan.***