Network
3. Kompres Hangat atau Dingin:
Kompres hangat dapat membantu merilekskan otot, sedangkan kompres dingin membantu mengurangi peradangan.
Baca Juga: Apa Itu GERD? Ini Beberapa Hal yang Harus Kamu Tahu
4. Minum Air Putih:
Dehidrasi dapat menyebabkan kesemutan. Pastikan Anda minum air putih yang cukup untuk menjaga hidrasi tubuh.
5. Konsumsi Vitamin B12:
Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan kesemutan. Konsumsi makanan kaya vitamin B12, seperti daging sapi, ikan, telur, dan susu.
Baca Juga: Selain Kaya Serat, Ini Manfaat Sayur Kale Bagi Tubuh
Langkah Mencegah Kesemutan:
1. Menjaga Posisi Tubuh yang Baik: Hindari duduk atau berdiri terlalu lama dalam posisi yang sama. Lakukan peregangan ringan secara berkala.
